Советы психолога подросткам в ситуации самоизоляции
Loading...
Как психологически подготовиться к экзамену
Начинайте готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.
Если трудно собраться с мыслями, постарайтесь запомнить сначала самое лёгкое, а потом переходить к изучению трудного материала.
Ежедневно выполняйте упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.
Режим дня:
- Подготовка к экзаменам – 8 часов в день;
- Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе – 8 часов;
- Сон - не менее 8 часов. Есть желание – сделайте тихий час после обеда.
Многие думают, что когда у них будет много денег и все прелести жизни, они станут счастливыми. Они не ценят то, что им дано сегодня и сейчас. Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни, полюбите окружающих Вас людей, благодарите за то, что у Вас уже есть и тогда к Вам придет то, чего Вы хотите.
Все о лени
Мы привыкли считать лень недостатком. «Он такой ленивый!», «Что мне делать с моей ленью, она раньше меня родилась…», «Он не хочет делать уроки – ленится!»